合同練習
６時００分起床。
昨日は低強度ゆったり長時間・一昨日は短時間高強度とそれなりに疲れている。
朝ご飯チョット食べて合同練習に参加。
朝練：８３ｋｍ、２時間５２分
イッシーさん・黄色メルクスさん・Ｍ木さん・Ｎ野さん・麟ちゃんと６人で練習。
と思いきや麟ちゃんがいきなり単独落車、ダメージはひどくないが念のため帰ってもらう。
残った５人で篭坂峠登って山中湖３周周ってきた。
篭坂峠までの登りはＭ木さんが強くて、チョイチョイ離されてしまうが何とか耐えて、中盤で追いつき追い越してそのまま頂上まで。
山中湖周回は程よくローテーションしながら一定ペースで、スピード速いけれど変な上げ下げとかスローペースじゃないので、当たり前だけれど非常に走りやすい。
下りはSupersonic効果を活用して先頭で下る、コーナリングがだいぶ良くなってきた。
帰宅して風呂入って、王将で昼食。
午後はゴロゴロ。
夜は昨日のイベントの打ち上げ＠肉とも。
イベントの反省やら自転車談義で楽しくおしゃべり。
美味しい日本酒差し入れたけれど沖縄まで禁酒中のため飲めず・・・。
皆様に満足してもらえてよかった。
それにしてもシラフでテンション高めだった自分にビックリ！？
ごはんが進む感じの料理ではない＝個人的には日本酒が進むこともないので、日本酒飲めなくてもそれほどショックではない。
それにしても、明日仕事な大人が時間を気にしないのはＮＧです！！
朝食：バナナ
昼食：天津飯・唐揚げ・野菜炒め＠王将
夕食：おつまみ色々＠肉とも
