６時３０分に目覚まし無しで起きる。
昨晩セルフでオイルマッサージ２０分ほどやってから寝たら朝起きて筋肉がぷるっぷるでした。
朝ご飯食べて、出勤。
仕事は午前中デスクワーク、午後は会議、１８時まで残業してデスクワークを片付けて撤収。
夕飯をしっかり食べて回復しつつ、日曜日のレースに向けてエネルギーを蓄える。
風呂入って、ストレッチ＆マッサージして２３時就寝。
朝食：卵かけごはん・みそ汁・Yakult400
昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア）
夕食：親子丼・みそ汁・刺身・豆腐サラダ・リンゴ
夜食：くだものゼリー
