６時３０分起床。
昨日の練習が結構ハードだったのか、まだまだ寝ていられるくらい・・・。
いつも通り会社いって、終日デスクワークして、１８時に帰る。
夕飯に父親が両行のお土産に買ってきた黒はんぺんを食べる。
無添加で生でも食べられますってことなので、生と焼いたものをそれぞれ。
魚の旨みと甘みが噛めば噛むほど出てくる、醤油とかいらないくらい。
その後、２時間ほどイッシーさんにマッサージしてもらう。
今日は上半身も、上半身はホントに悶絶・・・。
朝食：卵かけごはん・みそ汁・ミルミル
昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア）
夕食：ごはん・みそ汁・すき焼き風煮物・黒はんぺん・サラダ
夜食：果物ゼリー
