串カツ拳のランチ

８時起床。

天気が悪くてトレーニングする気もわかず、精神的に疲れているのか、中々起きられず。

朝ご飯食べて、お茶を濁す程度のトレーニング。

朝練：３本ローラー、２０分

１０分アップ、tabataさん、６分：流しの、時間がないときメニュー。

ホントにお茶を濁すだけだけれど、まったく動かないよりはましか。

シッカリ汗かいて心拍も上がってスッキリ。

串カツ拳でランチをやっているなんて情報が入ったので行ってみた。

全品１０００円未満で、ごはん・みそ汁・サラダ食べ放題。

秋ってことでカキフライ定食８００円。

衣のパン粉がきめ細かくカリッとサクッと揚がっているがカキフライとしては火を入れ過ぎかな。

今日食べたカリッとサクッとの衣で夜の串カツも出てくればいいのにな。

午後は３時間ほど出社して昨日の仕事を進めて１６時に退散。

夜は家族で魚がしに鮨を食べに行く、昼飯食べ過ぎたようで、夕食は１０貫も食べていないような・・・。

帰宅して、風呂入って、ストレッチ＆マッサージして、２３時就寝。

明日も雨、さてどうしましょ。。。

朝食：バナナ

昼食：カキフライ定食＠串カツ拳

夕食：鮨＠魚がし流れ鮨

夜食：果物ゼリー