練習再開？？？

５時起床、寒すぎて二度寝して結局６時３０分に起きる。

いつも通り会社、定時で退散。

帰宅して、夕食前に練習。

夕方練：３本ローラー、３０分

１０分：アップ、５分走、５分：流し、tabataさん、６分:流しで、合計３０分。

せっかく沖縄完走できるだけのパフォーマンスがあるのだから、衰えないようにボチボチ練習。

Supersonicは相変わらず良く転がるので気持ちよい。

風呂入って、日本酒３合ほど飲みながら１時間ほどかけてゆったりと夕食食べる。

翌日仕事＆飲み会なのに３合は飲みすぎ？？

ストレッチして２３時ごろに就寝。

朝食：緑茶

昼食：緑茶

間食：パン耳ラスク

夕食：卵かけごはん・みそ汁・チキンソテー・ジーマミー豆腐・生姜酢漬け・日本酒

夜食：Yakult400・煎餅