朝練⇒日本酒⇒泡盛

５時１５分起床、寒いし暗いし中々布団から出られず・・・。

緑茶飲みつつ、体ほぐして朝練。

朝練：３本ローラー、４２分

LSD強度で淡々と脚を回すだけ。

まだまだ無駄な力が入っているというか力を抜くべきところで力が抜けず脚がきれいに回っていない感じ。

やはりピストバイクに乗るべきなのか？？

シャワー浴びて、朝ご飯食べて、出社。

一日平和に仕事して、１７時３０分退散。

朝練しているので、夜練習する必要がない。

夕飯作って、心置きなく酒飲みながら、夕飯食べる。

マヨネーズはオフシーズンの食生活アピール！！

とりあえず那智の滝って純米酒を２合弱、まろやかで旨み・甘みが濃く、酸味・辛味といったカドがない、ご飯がすすむメニューとの相性抜群な感じ。

飲み足りないなぁ～って思って、去年のおきなわで買ってきて寝かせておいた泡盛、白秋桜（瑞穂酒造）をお湯割りで、甘いなぁー、日本酒とか粕取焼酎的な香り・味わい。

イイ感じに出来上がってしまった・・・。

風呂入って、ストレッチ・体幹トレーニングやって、２３時過ぎに就寝。

朝食①：緑茶

朝食②：卵かけごはん・鶏だんごスープ

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア）

夕食：ごはん・みそ汁・豚焼き肉・冷奴・生姜酢漬け・日本酒・泡盛

夜食：お菓子