昨晩イイ感じに飲んでしまったのか、現場作業で一日変な姿勢でいた疲れなのか、6時30分起床。
終日デスクワーク、年末までに片付ける仕事をひたすらこなす。
18時退散。
帰宅して、体幹トレーニングやってから、夕食作って日本酒飲みながら頂く。
今日は山和(純米吟醸)と鰤の煮付け、ご飯が進むおかずとの相性が素晴らしい。
風呂入って、ストレッチ・体幹トレーニングやって、22時ごろ就寝。
朝食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・黒ごま)・Yakult400
間食:お菓子
夕食:卵かけごはん・ミネストローネ・鰤の煮付け・サラダ・南瓜煮物・日本酒
夜食:レーズン