ファストラン

６時３０分起床。

美味しいお酒を適量？でやめておいたので寝起きスッキリ。

朝ご飯食べて、朝練。

朝練：７０ｋｍ、２時間１８分

松田往復で２時間ちょっとのファストラン。

ブラケット・上ハン持ってる時が思い出せないくらい、ほぼ下ハン・エアロフォームで突き進む。

もちろん、登りもほぼ下ハン。

風が強かったけれど、エアロ効果は絶大なようで単独でアベレージ３１ｋｍ/ｈ超え。

帰宅して、風呂入って、昼食食べながら出勤。

昼食は最近できた直壱家ってラーメン屋で。

１１時３０分ごろ行ったけれどかなり混んでいた、新規開店ってこんな感じだよね。

海苔のサイズ的に両少なくないって思うけれど、そんなことは無く結構なボリューム。

味はいたって普通の家系ラーメン、可もなく不可もなく、ラーメンはあまり食べることがないので食レポしようがない。

メンマ丼はハズレ、葱の辛味が強すぎてメンマ旨みが感じられない、葱の辛味でご飯食べているような感じ。

サイドメニューの丼は、ラーメンＲのねぎ丼が飛びぬけている。

仕事は１３時から、無事予定していたものが完了。

夜は家族で鮨食べに魚がしに行ったものの、鮨をほとんど食べずにハイボール飲みつつつまみ系メニューをいろいろと。

風呂入って、ストレッチやって、２３時ごろ就寝。

朝食：卵かけごはん・ミネストローネ・ミルミル

昼食：ラーメン・メンマ丼・餃子＠直壱家

夕食：鮨・アンコウ唐揚げの野菜餡かけ・出汁巻き卵・ハイボール＠魚がし

夜食：お菓子