年越し準備

6時30分起床。

豆乳紅茶飲んで温まってから朝練。

 

朝練:3本ローラー、60分

LSDペースで淡々と走るのみ。

昨日のマッサージ&鍼灸のおかげで脚の動きがとてもよい。

朝から気持ちよく運動できてよかった。

 

シャワー浴びてから、親戚宅でそば打ち。

そば粉3kg分を祖母と2人で、こねて、伸ばして、切って、茹でて・・・。

午前中まるまる立ちっぱなしで脚パンパン・・・。

 

昼食は超いつ振りだろうってくらい、ひさびさにモスバーガーを、親戚にご馳走していただく。

普段食べることないけれど、みんなで美味しいね~っていって食べると美味い。

 

午後は洗車して、窓ふきして無事掃除終了。

  

夕練:3本ローラー、60分

再び、LSDペースで淡々と走るのみ。

これといってみたいテレビがない、大掃除特集とか見て来年の大掃除に備える。

 

 

夕食は八ヶ岳の美味しいチーズで、チーズフォンデュ

ビール2缶、ワイン1/2本、日本酒1口でべろんべろん・・・。

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おしるこ仕込みつつ、ストレッチ&体幹トレーニングやって、23時ごろ就寝。 

 

朝食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・黒ごま)・Yakult400

昼食:エビカツバーガー・クラムチャウダーオニオンリングモスバーガー

夕食:チーズフォンデュ・ビール・ワイン・日本酒

夜食:お菓子