年越し準備
6時30分起床。
豆乳紅茶飲んで温まってから朝練。
朝練:3本ローラー、60分
LSDペースで淡々と走るのみ。
昨日のマッサージ&鍼灸のおかげで脚の動きがとてもよい。
朝から気持ちよく運動できてよかった。
シャワー浴びてから、親戚宅でそば打ち。
そば粉3kg分を祖母と2人で、こねて、伸ばして、切って、茹でて・・・。
午前中まるまる立ちっぱなしで脚パンパン・・・。
昼食は超いつ振りだろうってくらい、ひさびさにモスバーガーを、親戚にご馳走していただく。
普段食べることないけれど、みんなで美味しいね~っていって食べると美味い。
午後は洗車して、窓ふきして無事掃除終了。
夕練:3本ローラー、60分
再び、LSDペースで淡々と走るのみ。
これといってみたいテレビがない、大掃除特集とか見て来年の大掃除に備える。
ビール2缶、ワイン1/2本、日本酒1口でべろんべろん・・・。
おしるこ仕込みつつ、ストレッチ&体幹トレーニングやって、23時ごろ就寝。
朝食:シェイク(豆乳・バナナ・ココア・黒ごま)・Yakult400
昼食:エビカツバーガー・クラムチャウダー・オニオンリング@モスバーガー
夕食:チーズフォンデュ・ビール・ワイン・日本酒
夜食:お菓子