相撲見ながら

６時３０分起床。 

いつもどおり仕事行って、ノー残業デーのため定時でささっと退散。

タイミングが悪くちょうど土砂降り、駐車場までの移動でびしょ濡れ・・・。

帰宅して夕食前にローラー。

夜練：３本ローラー、４５分

大相撲見ながらLSDペースで淡々と走る。

相撲は前後左右の動きがあるので見とれて吹っ飛ぶなと思っていたが、全然そんなことはなくふらつくことなく。

スポーツ番組はローラー台のお供によさげ。

運動したので夕食はお酒飲みながら、今日は芋焼酎お湯割り。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・みかん）

間食：お菓子・干し芋

夕食：卵かけごはん・卵スープ・鶏野菜炒め・水炊き残り・煮込み・焼酎お湯割り・栗羊羹

夜食：ミルミル