再び雪

４時４５分起床、コーヒー飲んでストレッチして朝練。

朝練：３本ローラー、６０分

ＬＳＤペースで淡々と。

５分おきにポジション変えながら飽きないようにして。

強度低いところでポジション長時間固定はつらい。

練習後、シャワー浴びて、朝ご飯食べる。

雪かきしなきゃってことであさごはんを急いで食べてしまいちょっと憎悪感。

雪がフワッフワなので、量は多いけれどそれほど時間かからず。

７時出発で、７時３０分到着。

職場の門の下り坂でオーバーランして前走者にぶつかりそうになって焦るが、無事・・・（ホッ）。

スピード出してたわけではないけれど、ブレーキをドカッと勢いよく踏んでしまったのがよろしくない。

安全第一、コントロールできるスピードで走るべし。

朝からイライラ。

人当たりが冷たいというか塩対応になっているというか・・・。

他人と仕事するのが嫌に感じた。

作業の都合により２０時まで仕事、帰りは路面がすっかりきれいで無事帰宅。

作り置きと残り物で晩酌、たまにはこういった食事もよい。

朝食：卵かけごはん・卵スープ・シェイク（豆乳・バナナ・ココア・黒ごま）

間食：お菓子・みかん・ジョア

夕食：鶏おろし煮・厚揚げ焼き・サラダ色々・煮込み・ビール