３月はじまりました。

４時ぐらいに目が覚めて、目覚ましが鳴って４時５０分起床。

最近はこんな感じが続いている。

コーヒー飲んでストレッチして朝練。

朝練：３本ローラー、７５分

今週は練習抑え目でいいやって感じなので、ゆったりと走る。

１０分毎に、上ハン⇒肩部⇒ブラケット⇒下ハン奥⇒下ハン手前とポジション変えて飽きないように。

テレビを見ていてもプラスになることは無いので、ぼけーっと考え事しながら。

仕事は午前中デスクワーク、午後は現場作業。

３月は予想通り忙しそう、さっそく２時間の残業。

この調子で有給４日間を消化しきれるのか？？（⇒ここが今月の目標）

１９時に帰宅して、日本酒飲みながら夕食。

ガパオ丼は肉多目にしたけれど、野菜多めのほうが美味いんだろうな。

サラダチキンはオーロラソースであえてざく切りキャベツをどっさり食べる、ヘルシーなのかヘルシーじゃないのかよくわからん。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・黒ごま）・あんこ餅・ジョア

間食：お菓子

夕食：ガパオ丼・卵スープ・サラダチキンオーロラソース和え・厚揚げ焼き・カボチャサラダ・日本酒

夜食：お菓子