飲みすぎた・・・

５時起床、コーヒー飲んでストレッチして朝練。

朝練：３本ローラー、６５分

回復走ペースで流すのみ。

テレビは天気予報とスポーツニュースやっているところだけピンポイントで見るだけ。

他はテレビ消して仕事の段取りとか考えながら淡々と漕ぎ続ける。

仕事好きでは無いが、どうなんでしょ・・・。

いつも通り会社行って、ノー残業デーのため定時で退散。

帰宅して、素晴らしい日本酒飲みつつ、ゆったりと夕食、

明日休みとは言え、２．５合は飲みすぎか（スパークリングなのでササっと飲んでしまわないと勿体無いので・・・。）。

豚生姜焼きを梅酒で作ってみた（なんかのテレビで梅酒はイイ感じとかやっていたので）。

自家製梅酒ってことで、酸味が強かったけれど、美味しく柔らかく仕上がってよかった。

飲みすぎで頭ポカーンなので、ストレッチとかせず、２１時ごろ就寝。

明日はお休み（有給消化です）。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・黒ごま）・おから煮物

間食：お菓子

夕食：ごはん・豚汁・豚生姜焼き・サラダチキン・おから煮物・日本酒

夜食：お菓子