新年度スタート

今日から新年度、終わり良ければすべて良しだけれども、１１月まで頑張るのにスタートが肝心。

５時起床で水飲んで朝練。

朝練：２６ｋｍ、１時間６分

足柄駅往復を回復走ペースでゆったりと。

今週は火・木曜で強度上げる感じで行きたいので、今日は昨日の疲れを取るだけ。

V2-Rに慣れてきた、硬さからくる疲れとかそういった感じは無くなってきたので何より。

練習後、回復のためにおはぎ食べて、出社。

新年度スタートだけれど、昨年度からの継続案件でドタバタ・・・。

１９時まで仕事して退散。

夕食をシッカリ食べて、身体を作りつつ、明日の朝練に向けてエネルギーを蓄える。

朝食：おはぎ・シェイク（豆乳・バナナ・黒ごま・ココア）

間食：お菓子・ジョア

夕食：おはぎ・けんちん汁・舞茸＆豚肉炒め・おから煮物・トマトサラダ・日本酒

夜食：お菓子