４時過ぎ？に起きるが、昨晩飲みすぎでダルいので２度寝。
５時４０分ごろ起き上がって、汗かいてすっきりするべく運動。
朝練：３本ローラー、３０分
３０分の練習で、１Lも水飲んでしまった。
それだけ昨晩飲んでいたのね・・・（苦）。
３０分の運動でだいぶリフレッシュ。
仕事は終日デスクワークで、１８時まで。
だいぶ落ち着いてきたのでなにより。
臥龍梅 純米大吟醸の誉富士と五百万石を飲み比べつつの夕食。
今日は２種類で１合と抑え目、レース前なので・・・。
朝食：コーンフレーク・バナナ
間食：チョコレート
夕食：卵かけごはん・けんちん汁・刺身・チキンサラダ・おから煮物・日本酒
夜食：煎餅
