６時３０分起床。
ファスティングからの復帰日。
朝ご飯は果物をよく噛んで食べる。
お昼ご飯はシェイク飲むだけ。
復帰日は、刺激が少なく、消化・吸収しやすいものを食べるべきなんだけれど・・・。
夕食は欲に負けてというか、仕事終わりが遅くてめんどくさかった。
ということで、白虎によって辛味噌ラーメン（辛さ２倍）食べて帰宅。
野菜トッピングでヘルシーさをアピール。
（ミネラル・ビタミンが少ないのは反省・・・）
唐辛子のカプサイシンで脂肪燃焼、週末に向けたエネルギー貯蓄と、前向きに！！
朝食：バナナ・いちご
昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ・バナナ）
夕食：辛味噌ラーメン・餃子・ライス＠白虎
