お茶摘み
4時30分起床。
お茶摘み前にささっとトレーニング。
朝練:43km、1時間30分
ファストランに近いペースで、乙女峠(17分)~富士岡農道~大野路(13分)~自宅と回る。
登りはほとんどシッティングで登れているけれど、ハムストリングの動きがイマイチ。
食生活の良し悪しでコンディションが全然違う。
今日はコンディションイマイチな日、昨晩(怪しい添加物入っている)お菓子を食べ過ぎたのがよろしくない。
帰宅して朝ご飯、シッカリ運動してよく噛んで食べる。
8時~12時でお茶摘み、例年よりも早く終わった。
株を小さく刈り込んでおいたので、そのおかげかな。
お昼ご飯食べて1時間ほど爆睡。
夕飯は某中華料理店で美味しいものを食べて、トレーニングとお茶摘みの疲労回復につなげる。
エビチリごはん、オムライスにエビチリをがけてある感じなんだけれど、卵の味を消さない味付けで食が進む。
遠近法で少なく見えてしまうが、実際のボリュームはすごい!
朝食①:バナナ・蜂蜜
朝食②:ごはん・みそ汁・スペイン風オムレツ
昼食:ごはん・みそ汁・フライ盛り合わせ・煮物
夕食:エビチリごはん・酢豚・棒棒鶏@某中華料理店
夕食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ・いちご)