2018-05-22 作り置き 料理 6時起床。 完全に疲れのピーク。 今週はトレーニング的なことはやめて休養にあてよう、目標はおきなわだから。 仕事は終日平和に進んで、18時30分退散。 帰宅時間遅いけれど、作り置きのおかげでささっと夕食にありつける。 朝食:卵かけごはん・豚汁・おから煮物・冷奴・バナナ 昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ) 間食:パン・蜂蜜 夕食:ミニガパオ丼・豚汁・鶏照り焼き・厚揚げ煮物・おから煮物・いちご・梅酒 夜食:アップルパイ