休養日

4時30分起床。

疲労はそれほど感じないけれど、全身に全く力が入らないので二度寝

6時30分起床。

朝ご飯食べて、体幹トレーニング10分ほどやって出勤。

 

仕事はドタバタ、20時まで残業・・・。

そんなわけで、練習は無しで今日も休養日になりました。

仕事はしばらくドタバタしていそうだけれど、せっかくCTL60超えてきたので、このレベルは最低維持するくらいの練習時間は確保していきたいところ。

 

夕食はパパッとオムレツ定食。

オムレツ以外は作り置きなので、帰宅してすぐにご飯にありつける。

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朝食:コーンフレーク

昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ・バナナ)

夕食:ごはん・粕汁・オムレツ・厚揚げ煮物・おから煮物・泡盛水割り