都ロード

６時３０分起床。

昨晩飲みすぎたかなと思っていた割にはスッキリ。

〆のたまごかけごはんは次の日快適な気がする。

午後からレースという珍しいスケジュール。

朝ご飯食べて、雑務をこなして、１０時すぎに昼食食べて、１１時過ぎに出発。

移動中もちゃんとしたパンやらバナナやら食べてエネルギー補給。

（明日の富士イチに備えて・・・）

１２時３０分着で、準備して・・・。

ウォーミングアップ：１２ｋｍ、３０分

競輪学校の坂を緩々上る、BBがうるさい・・・。

試走で１周、BBは相変わらず・・・。

秀峰亭の坂でスプリントやっておしまい。

暑さと湿度で動いていないのにシンドイ・・・。

レース：３３ｋｍ、１時間１分、２位

参加者１０人、僕はゼッケン４番。

１周目は登りはゆったりと進むが、下りは１・５番が下りでアタックするなど活発。

その流れで、１～５番の５人になる。

２周目のホームストレートの下りで５番が抜け出したので、１号橋からの登りでブリッジして無事合流。

２人VS３人の追いかけっこになるが、すぐに後続が見えなくなる。

３～５周目は協調体制が取れて適度に先頭交代しつつ進む。

登りを牽いて下りを引いてもらうことが多かったかな、Aクラスを追い越してしまったので相当いいペースだったと思う。

６周目にはいる秀峰亭の坂でアタックするつもりが、先に仕掛けられてしまい、焦って反応が遅れて追いかけるが着けず・・・。

そのまま淡々と走って２位でゴール、なかなか勝てないね・・・。

レースで適度な負荷がかかってなじみが出たのかBBの音鳴りが収まってくれた、よくわからないけれど良かった。

片付けして車中でちゃんとしたパンを食べて栄養補給しつつ１時間ほどで無事帰宅。

夕食は日本酒ちょびっと飲みつつ、さっぱりコールスローとちらし寿司。

こまめに栄養補給していたのでさほど食べられず・・・。

朝食：卵かけごはん・ミルミル

昼食：チャーハン

間食：パン

夕食：ちらし寿司・卵スープ・コールスロー・日本酒

夜食：バナナ