ファスティング

寝坊したらどうしようって恐怖でなかなか寝付けなかった。

それでも４時３０分起床。

５時１５分出発、９時⇒１９時で新宿にてセミナー受講（仕事）、２２時帰宅。

昨日以上に頭が疲れた・・・。

来週１８～２０日に残り３日間のセミナー。

土日自転車乗らず勉強して体力を回復して、月曜日レースで精神的にリフレッシュして、火曜日は完全オフで、残り３日間に備えよう。

今日もファスティング。

夕食は新宿駅でマンゴースムージー、新宿経由の時の定番になりそうだ。

セミナーで頭使い過ぎて、流石に糖分が欲しくなり、夜食にパンをちょこっと。

我慢し過ぎもよくないので、欲望に身を任せて・・・。

朝食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

夕食：マンゴーシェイク＠JUICERY

夜食：パン