今日からは通常勤務。
頭使い過ぎて６時３０分まで爆睡。
ファスティング明けなので、朝はシェイク飲んでバナナ食べてって感じ。
いつも通り会社いって、日中はシェイク飲みつつ、１８時まで仕事して帰宅。
夕食は普段より少なめにして、内臓に負担をかけすぎないように。
明日からはカーボローディング、しっかり食べてCSC５時間に備えよう。
朝食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）・バナナ
昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）
間食：お菓子
夕食：卵かけごはん・卵スープ・サラダチキンコールスロー・冷奴・Yakult400
