二日酔い

７時起床、スーパー二日酔い。

朝はシェイク飲んで、午前中はゴロゴロ過ごす。

昼頃にはそれなりに回復してきたので、昼食食べに出かける。

今日は佐の川ってドライブインでかつ丼食べる、かつ丼自体食べるの何年振りだろうかってくらい久々に食べたが、やっぱり美味いな。

お肉は煮込んだ後なのに柔らかい絶妙な火入れ、脂身も甘みがあって美味しかった。

つゆは衣・玉ねぎ・卵に味薄めのつゆが染みているくらいだけれど、御殿場コシヒカリの甘み・旨み・香りをかき消さない絶妙な味付けと量でGood。

かつ丼はロースかつ、とんかつはヒレかつ派。

帰宅して午後は丸々昼寝、脱水気味なのか寝起きは非常にダルイ。。。

夕食はさっぱり系メニュー、だいぶすっきり。 

トウモロコシが甘くてとっても美味しかった。

汗かいてすっきりするため、チョットだけ夜練。

夜練：１３ｋｍ、３０分

１０分アップ、５分走、スプリント２本、１０分流しで、合計３０分。

５分走はまぁまぁ、途中１回下りがある割には５．５倍くらいで走れていたので・・・。

スプリントは全く持ってダメ、キレもノビもなく、昨日頑張っているので仕方ないか。

朝食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ・バナナ）

昼食：かつ丼＠佐の川

夕食：カレーライス・卵スープ・白菜チキンサラダ・鰹タタキ・トウモロコシ