オフ２

６時３０分起床。

今日も休養日、運動はプランク系の体幹トレーニングだけ。

休養日なので１９時まで心置きなく仕事、かなり仕事が片付いたのでよかったよかった。

夕食は直壱でまぜそば、ニンニク醤油な味でバクバクと食が進む！！

ライス無料で着いてくるのに気が付かず、チャーシュー丼も頼んでシッカリカーボローディングできた。

朝食：卵かけごはん

昼食：シェイク（豆乳・きなこ・バナナ）

夕食：まぜそば・小ライス・チャーシュー丼

夜食：アイスクリーム・ビール