スパイシーチキンカレー

一気に秋になってしまった。

寝ているときに寒すぎて、２時過ぎに目が覚める。

掛け布団かけて二度寝したら気持ちよすぎて見事に寝坊・・・。

７時起床、寝坊するとモチベーションがガクッと落ちる。

朝練：３６ｋｍ、１時間１７分

今日も乙女峠往復。

ＴＴペースで登る、富士八景の湯：６分１５秒、タワーミュージアム：１０分、頂上１６分３０秒。

体重若干重いし、内臓疲れているし、心肺機能はいっぱいいっぱいな割にいいタイムなので、調子いいのか悪いのか全く分からない。

少なくとも昨年の同時期よりは格段に動けているのでまぁヨシ。

練習量落とすというか、運動していないので心肺機能がガクッと落ちた。

練習量落としても運動習慣は２～３日に１回は運動しないとダメだね。

何事も経験、今後につなげよう！！

昼食は箱根仙石原のAZURE MOONでスパイシーチキンカレー。

真っ赤な見た目・ルーのずっしり感からも伝わる通り、とんでもなく辛かった。

けれど辛さ一辺倒ではなく野菜の旨み・チキンの旨みがあるので、病みつきになる味。

チキンがたっぷり、ゴロゴロで食べ応えがある。

無事にナン１枚で完食、しばらく辛いものはイイやって思うほど辛かった。

夕方温泉に行ってサウナ１０分×３セット。

スパイシーチキンカレーのおかげで発汗量がすさまじかった。

そんなわけで、しっかりデトックスできましたとさ。

お盆休み中の暴飲暴食による内臓疲れをいやすため、今晩～火曜日までファスティングすることにした。

しばらくは固形物摂らず、シェイクにして内臓に負担をかけずに生活します。

朝食：大福・Yakult400

昼食：スパイシーチキンカレー・ナン＠AZURE MOON

夕食：シェイク（豆乳・甘酒・バナナ・きなこ）