秋刀魚
５時２５分起床。
集合時間に起きてしまう・・・、急いで着替えてバナナとまんじゅうポケットに詰め込んで出発。
朝練：４０ｋｍ、１時間３１分
５時４０分出発。
１００ｋｍで１０分差を詰めるべくファストラン感覚で、こんな時に限って信号にすべて引っかかる・・・。
脚は重いし、須走で雨が降り出したし、明日出るかわからないけれどJCRCだし、なんて言い訳並べて街中に下って、tabataさんやらスプリントやらやって練習終わり。
午前中は会社の助成金でやっている資格取得のお勉強を３時間ほど。
勉強の秋もたまにはいいでしょう。
昼食をたから亭に食べに出かけて、３０分ほど昼寝。
午後はおきなわツアー代金振り込みやら散髪やら。
夕食はさくら井家で秋刀魚、と日本酒（くどき上手 酒未来 純米吟醸 ）。
香りは穏やか、甘み・酸味が最初にほのかに感じられて、そこからコク・旨みがぐ～っと広がっていく、脂ののった秋刀魚とともに美味しくいただけた。
こなき 純米酒 超辛口を頼んでみたが、熟成が進んでいるのか、かなり甘かった。
補給食：バナナ・饅頭
朝食：オムレツ・みそ汁・ミルミル
夕食：秋刀魚・その他いろいろ・日本酒＠さくら井家
