６時３０分起床。
朝練：３本ローラー、９０分
雨が降ったりやんだり、はっきりしないのでローラー台で頑張る。
１５分：アップ、６０分走、１５分：流しで、合計９０分。
６０分座りっぱなしなのがきつかった。
お昼からは友達の結婚式に参加。
余興盛りだくさん・料理もドリンクもおいしく、とっても楽しかった。
末永くお幸せに～。
３次会まで参加して、お開きになったところで、土砂降りの中３時頃帰宅。
あっ、結婚式の最中は快晴だったよ。
朝食：コーンフレーク（豆乳・きなこ・蜂蜜・レーズン・クルミ）
間食：シェイク（豆乳・きなこ・蜂蜜）
夕食：写真の通り・ビールなどなど
