カーボローディング

６時起床。

いつも通り会社、終日ドタバタ、１９時まで仕事。

明日はトレーニング休暇、付け焼刃的カーボローディングとして、なか巌でラーメン＆もつ煮丼。

朝食：コーンフレーク（豆乳・きなこ・レーズン・蜂蜜）

昼食：シェイク（豆乳・バナナ・きなこ・ごま）

夕食：魚介鶏白湯ラーメン・もつ煮丼＠なか巌