残業

６時３０分起床。

仕事がだんだん忙しくなってきて、１９時まで残業。

夕食はヘルシー？な感じでパパッと済ませる。

朝食：卵かけごはん

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

夕食：ごはん・とろろ昆布スープ・蒸し鶏・アボカド×トマトサラダ