トレーニング休暇

トレーニング休暇として年休消化、のはずが７時まで爆睡。

２２時まで仕事して、そこからカレーライスなんて食べるから、朝から身体が重い。

トレーニング休暇だけれどイマイチモチベーションが上がってこないので、週末のロングに備えて軽めに練習するだけ・・・。

朝練：４０ｋｍ、１時間３０分

乙女峠でタイムトライアル、若干向かい風だけれど１６分８秒とまぁまぁ。

チェーンは古いし、タイヤもVELOFLEX Masterだし、機材で稼げる要素がほんのりあるのであまり焦らない、焦らない。

最初の信号：２分２０秒、富士松レストラン：４分、富士八景の湯：６分１０秒、タワーミュージアム：９分３０秒、残り１ｋｍ：１３分、って感じで登ると自己ベスト更新できそうな予感。

今月は距離乗りこむので一発の速さはあまり期待せず、おきなわ前週に自己ベストで走れれば御の字。

昼食は箱根AZURE MOONでインドカレー食べて栄養補給。

相変わらず美味いし、身体にすーっと栄養が染み込んでいく！！

冬季営業お休みなので、今年行けるのもあと数回。

夕食はふるさと納税の返礼品で蒸しゃぶ。

食べている割に動いていないトレーニング休暇になってしまったので、１００ｇのお肉と、野菜たっぷりで大満足となってしまった。

例によって味付けはスダチを乗せるだけ。

朝食：コーンフレーク（豆乳・バナナ・蜂蜜）

間食：パン＠わらべ

昼食：インドカレー＠AZURE MOON

夕食：卵かけごはん・蒸しゃぶ・おから煮物・ケーキ