特に何もなく

６時３０分起床。

いつも通り会社いって、１９時までお勤め。

帰宅してささっと夕食食べて、２２時には寝る。

お菓子食べまくっていたので、ご飯は少な目。

食欲の秋、暴走中なので、夕食ほんのり控えめにしてバランスを・・・。

朝食：卵かけごはん

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

夕食：ごはん・とろろ昆布スープ・豚＆シメジ炒め・厚揚げ煮物・おから煮物