カキフライ
昨晩は２２時に布団に入ったのに中々寝付けず・・・。
結局２４時ごろ寝たのかな、そんなわけで大寝坊で８時起床・・・。
朝ご飯食べて、練習。
朝練：３３ｋｍ、１時間１１分
乙女峠でタイムトライアル、富士八景の湯まではいいペースだったけれどその先大失速で１６分３０秒とトホホな結果に。
とはいえ、何気なく１０秒スプリントで１０００W越ていたのできっと大丈夫なはず。
昼食はかつ栄でカキフライ。
この時期しか食べられないので、揚げ物だけれどシッカリと味わう！！
午後は読書の秋ってことでTSUTAYAで立ち読みすること２時間ほど。
本のタイトルなんて覚えていないけれど、オープンマインドでいろいろな本を読んできた。
といっても、料理・仕事・トレーニングの本だけだけれど。
夕食は自宅でささっと済ませて、２２時就寝。
明日こそ距離乗らないと、ここ数日のカーボローディングと開き直っていた暴食が脂肪になってしまう！！
朝食：コーンフレーク（豆乳・バナナ・蜂蜜）
昼食：カキフライ＆ヒレカツ定食＠かつ栄
夕食：卵かけごはん・とろろ昆布スープ・チキンサラダ
