ノー残業デー

６時起床。

出勤前にほんのり運動。

朝練：３本ローラー、２０分

ＬＳＤくらいの強度でユルユル脚を回すだけ。

昨日よりも脚が軽い気がする、土曜日にピークが来てくれればOK。

その後２週間はテーパリングして、おきなわに絶好調が来てくれるはず。

仕事はドタバタ、それでもノー残業デーのため定時で強制帰宅。

野菜室の中身一掃セールな夕食となりました。

朝食：卵かけごはん

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

間食：バウムクーヘン

夕食：ごはん・みそ汁・野菜炒め・長芋短冊・アボカドスライス