飲んだくれ~

6時起床。

出勤前にちょっとだけ運動。

 

朝練:3本ローラー、20

10分:アップ、15-15×10本、5分:流しで、合計20分。

脚が非常に重たい、1か月以上飲んでいないのに、急に飲んだくれシーズンにシフトしているので仕方なし。

 

査察明けのため、お休みの方多数。

おきなわ旅行で査察1日すっぽかしていたので、出勤して残件処理。

人がいないので定時でさっさと帰る。

 

豚しゃぶ食べつつ、日本酒飲んだくれオフシーズン生活スタート・・・。

3~4合くらい飲んだのかな??

f:id:h_konchan:20181117220813p:plain

 

朝食:コーンフレーク(豆乳・ドライフルーツ)

昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ)

夕食:ごはん・みそ汁・豚しゃぶ・ビール・日本酒