6時起床。
朝練:100km、4時間
須山~沼津~箱根峠~長尾峠とLSDペースでゆったり回る。
箱根峠途中、スカイウォーク手前で後輪パンクした以外は快適。
VELOFLEXは3~4気圧ぐらいでも全然走れるし、乗り心地もよろしくて。
昼食はたから亭、栄養補給までがトレーニング。
夜は自転車仲間と飲み会@堀松。
18時~22時まで飲んで、ラーメン食べて23時帰宅。
明日は二日酔いかな??
朝食:コーンフレーク(豆乳・バナナ)
昼食:チャーハン・レタスサラダ・れんこん唐揚げ@たから亭
夕食①:串カツ・刺身・ビール・日本酒(富士錦・紀土・Z)@堀松
夕食②:ラーメン@拳王