インターバル

５時起床、二日酔いのため二度寝。

７時起床でスッキリ。

朝練：３８ｋｍ、１時間２３分

来週のレースに備えてインターバルトレーニング。

乙女峠で３０－９０インターバル、追い風基調でぐんぐん加速できて苦しいけれど楽しかったな。

信号ダッシュやってチョイチョイ刺激入れたり、いつもの坂でtabataさんもやっておく。

昼食はWestwoodでピザ食べ放題＆パスタ。

食べ放題だけれど飲んだくれていたので、３切れ食べただけで満腹・・・。

麺がモッチリして、小麦の甘み旨みが濃い、これなら白パスタも苦にならないんだろうな～。

午後は２時間ほど昼寝。

夜は金太郎でとろろそば。

その後、友人と２２時まで与平治で飲み会。

といっても３時間でビール２杯と大人しく。

ひたすら車買い替えようって口説かれ続ける・・・、飲む前にちょこっと乗らせてもらったけれど欲しくなってしまった。

あ～困った。

朝食：卵かけごはん・豚汁

昼食：パスタ・ピザ・サラダ＠Westwood

夕食①：とろろそば・刺身こんにゃく・黒はんぺん＠金太郎

夕食②：焼き鳥・ビール＠与平治