中井往復

６時起床。

朝練：９３ｋｍ、３時間１５分

中井往復LSD。

神奈川県に入るまでが寒いし向かい風でシンドイ。

その後は温かくて動きが良くなってきて気持ちよく。

復路はずっと追い風であっという間、山北で渋滞にはまって３０分ほど余計に時間かかった以外は快調。

上げすぎるのも良くないので、小山町役場から自宅まではサイクリングペースでゆるゆる登って練習終わり。

昼食は残り物でパパッと済ませる。

午後は温泉でリフレッシュ。

飲みすぎなのか、豚汁３杯で身体が相当浮腫んでいたのか、汗が吹き出す。

老廃物も一緒に出て行ってくれたはず。

朝食：豚汁雑煮

昼食：豚汁雑煮・オムレツ

夕食：ステーキ・サラダバー・ライス＠ブロンコビリー

夜食：ビール