流し

６時３０分起床。

いつも通り会社行って、今日も定時でさっさと帰って、夕食前に運動。

夜練：３本ローラー、２３分

レース前なのでユルユル脚回して、汗かくだけ。

明日もユッタリ外乗って、明後日に備えよう。

今日も夕食はお酒飲まず、そのかわりにご飯を大盛りでお代わりしてカーボローディング。

朝食：卵かけごはん・粕汁

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

間食：米粉パンケーキ

夕食：スタミナチャーハン・卵かけごはん・粕汁・豚肉炒め