6時30分起床。
いつも通り会社いって、ノー残業デーだし、閑散としているので定時で帰る。
夜練:3本ローラー、32分
夕食前にユルユル回復走ペースで脚回すだけ。
軽く汗かいてすっきり。
大那 純米吟醸 山田穂と照り焼きキノコハンバーグ。
大那が引き締めてくれて、これはこれで酒と食が進む。
お裾分けしていただいた群馬県産シメジ、味が濃い!!
朝食:卵かけごはん・豚汁
昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ)
夕食:ごはん・豚汁・ハンバーグ・おから煮物・厚揚げ焼き・日本酒