tabataさん

6時20分起床。

出勤前にトレーニング。

 

朝練:3本ローラー、20分

暖房つけて部屋温めてからスタートしたので、動きがよかった。

10分:アップ、tabataさん、6分:流し。

動きがいいのでシッカリと苦しめた。

 

いつも通り会社、定時で退散して、所用をこなしにあっちこっち。

 

文房具屋いって実印受け取り、そのまま市役所行って印鑑登録完了。

印鑑ケース買うの忘れたので、Amazonでポチっとしておいた。

 

ビール飲みつつゆったり夕食。

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三井の寿バトナージュが一口だけ残っていたので飲んでしまう、思いのほか味の変化が早かったが、角が取れてまろやかになって非常に飲みやすかった。

 

朝食:リゾットオムライス・ミルミル

昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ)

夕食:ごはん・味噌汁・鶏肉炒め・焼き油揚げ・長芋短冊・ビール日本酒