2018-12-15 注文完了 自転車（トレーニング） 料理 ７時起床。 量は飲んでいないけれど、時間が遅かったので非常にダルイ。 相変わらず反省しない・・・。 お昼ご飯食べながらディーラー行って車の注文手続き済ませてきた。 年明け早々、納車予定だそうだ。 夕食前に運動。 夕練：３本ローラー、２０分 tabataさんやって苦しんでおくだけ。 オフなので、LSDペースでの毎日運動と、２～３日おきのtabataさんくらいでOKかも。 朝食：コーンフレーク（豆乳・バナナ） 昼食：ぶりかつ丼＠たんぱく王国 夕食：塩ラーメン・棒棒鶏＠sin-to
