かぶらずし

５時３０起床。

朝練：固定ローラー、５０分

１５分：アップ、１０分走、６分：流し、tabataさん、１５分：流し。

２０分走だと心が折れそうになるので、１０分走＋tabataさんで精神的には楽なメニューで。

これならローラー台が精神修行にならず、適度に楽しめる。

休みボケが回復してきたので、１時間ほど残業して仕事の山を減らして退散。

夕食は加賀鳶（樽酒）×かぶらずしな石川県グルメ。

加賀鳶がサラサラ系なので微妙にバランスが取れず。

とはいえ、辛口の日本酒×甘めの肴で、交互に味わってドンドンと食が進む！！

朝食：卵かけごはん・厚揚げ煮物・ミルミル

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

夕食：ごはん・とろろ昆布スープ・野菜炒め・かぶらずし・黒豆ヨーグルト・日本酒