疲労たっぷり

６時３０分起床。

昨晩も雪は全く降らず。

（雪のつもりで）外走りに行く気が全くなかったので、ローラー台で頑張る。

朝練：固定ローラー、１８０分

ＬＳＤペースで淡々と。

座りっぱなしだし、ダンシングしても自転車振れず使う筋肉を変えられない。

ってわけで、３０分おきに補給食あさりに行ったり、トイレ行ったりして飽きないように。

昼食は餃子の王将の跡地にできた中華食堂陸へ。

メニュー・店内はほとんど餃子の王将と変わらず。 

餃子は、棒餃子のように巻くタイプ、両端は軽く抑えてある程度。

皮はかなり薄めだけれどモッチリ食感。

具は肉感が強くジューシー、ピリ辛でビールが欲しくなる。

餃子は食べに行く価値あり。

午後は洗車したりお勉強したり・・・。

夕食はさくら井家で美味しい料理とお酒～。

３日で９時間も固定ローラー乗ったし、多少多めに飲んでもいいでしょってことで、ビール大ジョッキ（東京オリンピックジョッキ）。

朝食：卵かけごはん・粕汁・菜の花卵とじ・Yakult400

補給食：ジェル・どら焼き

昼食：チャーハン・回鍋肉・餃子＠中華食堂陸

夕食：おつまみ色々・ビール＠さくら井家