5分走
6時30分起床。
いつも通り会社いって、18時まで仕事。
夕食前にささっと練習。
夜練:固定ローラー、25分
10分:アップ、5分走、10分:流し。
5分走が苦しいけれど、長年の相棒であるEFX-1でフォームがしっくりきていたのか、やたらと楽しく気持ちよく走れた。
V2-RとEFX-1のポジションがかなり異なるのが悩ましい・・・、どちらでも走れる飲んだけれどね。
夕食はささっと豚肉炒め定食で、良質なたんぱく質を!!
2月14日ってことで、仕事中のおやつ&夕食後の酔った勢いで、チョコレート食べ放題状態になってしまっている・・・。
週末に向けてカーボローディングできたね&ポリフェノールたくさん摂れたねと、前向きにとらえよう。
朝食:磯辺餅・粕汁・焼魚・きんぴら・ミルミル
昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ)
間食:チョコレート
夕食:豚肉炒め・粕汁・長芋短冊・きんぴら・小豆ヨーグルト・日本酒
夜食:チョコレート