コロッケ&エビフライ

6時30分起床。

 

体幹レーニングやってから出社。

体幹レーニングをちょこちょこやっているおかげかフォームが安定してきたような気がする。

継続して効果が表れているので嬉しいな。

 

夕食は祖母からコロッケ&エビフライのおすそ分け。

泡盛ロック呑みつつ、日曜日に向けてカーボローディングし始めてます。

明日から2日間断酒します。

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朝食:卵かけごはん・粕汁・焼き魚・きんぴら・卵焼き・Yakult400

昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ)

間食:クッキーチョコレート

夕食:コロッケ&エビフライ・粕汁・さつま揚げ・泡盛ロック・ミルミル