6時30分起床。
体幹トレーニングやってから出社。
体幹トレーニングをちょこちょこやっているおかげかフォームが安定してきたような気がする。
継続して効果が表れているので嬉しいな。
夕食は祖母からコロッケ&エビフライのおすそ分け。
泡盛ロック呑みつつ、日曜日に向けてカーボローディングし始めてます。
明日から2日間断酒します。
朝食:卵かけごはん・粕汁・焼き魚・きんぴら・卵焼き・Yakult400
昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ)
間食:クッキーチョコレート
夕食:コロッケ&エビフライ・粕汁・さつま揚げ・泡盛ロック・ミルミル