水炊き

６時３０分起床。

《朝食》

《昼食》

 シェイク（豆乳・甘酒・きなこ・粉茶）飲むだけ。

１９時まで仕事。

《夕食》

昨晩のうちに仕込んでおいた水炊きを食べる。

Simple is Best、鶏と野菜の旨みだけで十分！！