AZURE MOONでインドカレー

６時起床。

《朝食》

作り置きや昨晩の夕食の余りのチャーハンを消費して、冷蔵庫をスッキリさせる感じ。

朝練：１３４ｋｍ、５時間７分

自宅～松田～中井～秦野～中井～国府津～松田～中井～小田原～箱根～乙女峠～自宅。

平地・下りは下ハンもってエアロフォームで、登りは上ハンもってリラックスして走る感じのLSDで、ベースアップ＆脂肪燃焼。

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西風が強く国府津以降はほぼ向かい風で非常に疲れた。 

国府津～小田原間はいいペースで走る若者２人組に追い抜かれたので、すぐに追いついてツキイチで運んでもらって省エネ。

（当たり前だけれど）速いしそれに見合った安全運転な２人組だったので、ピタッとつけても全然不安に感じなかった。

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箱根湯本～仙石原までは３０－９０インターバルをひたすら繰り返して登る。

今日は全然キレがなかった、疲れているし、平日乗っていないし、仕方ないか。

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今日の目的は１１時３０分から仙石原AZURE MOONでインドカレーを食べるため。

タンパク質・ミネラルをシッカリとるためにシーフードカレーセット。

相変わらずサラダの野菜が元気いっぱい！！

カレーは、ココナッツミルクの甘さ、野菜と魚介の旨み、プリップリシーフードたっぷり！！

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乙女峠の下りだけ超追い風、風が強くてかなりスピードが乗ってしまうが、足回りがよかったのか非常に快適に下ってこれた。

カーボンシューでアルミリム使うとどんな感じなんだろうってことで昨年末から、『ブレーキアーチ：BR-R9110 × ブレーキシュー：Campagnoloカーボン用 ×タイヤ：Continental Supersonic × ホイール：DURA ACE C35』で走っていた。

非常に快適！！

強くかければガツンと効くし、当て効きも非常にコントロールしやすい。

ブレーキの効き具合・ロックするよって感覚がちゃんと伝わってくる。

仕事由来？の精神的な疲労からなのか、動きがちぐはぐで全然力が出ないし進まなかった。

（人の感情とか意見とか能力とか）自分でコントロールできないことを考えたらダメ。
僕にできるのは、たくさん動き回って、美味しいものを適量食べること。

帰宅してヨーグルトに蜂蜜とか果物混ぜて食べて栄養補給してから洗車。

隔週で洗車している気がする。

夜は自転車関係の飲み会。

５時間でビール２杯・日本酒３杯とゆったりと飲んでましたとさ。

〆にラーメン食べて、２４時ごろ帰宅。