グルテンフリーしたほうがイイんじゃない？

７時起床。

〆のラーメンが余計だったのか非常にダルイ。

〆がラーメンだと翌日絶不調、チャーハンだとまぁまぁ。

小麦アレルギーない人にグルテンフリーは効果ないのが最近の定説。

けれど、どうしても信じられず・・・、極力グルテンフリーしたほうがイイんじゃないかと思っている。

動く気力ゼロなので正午まで寝る。

だるいけれど動かないとカロリーオーバーなのでちょっとだけ乗る。

昼練：２０ｋｍ、５０分

近場をゆったりと回るが、絶不調で何も面白くない。

ので１時間も乗らずにお終い。

温泉行ってサウナでどっぷり汗かいてかなりスッキリしてきた。

夕食は家族でビックボーイ。

ロカボ生活のため、サラダバーとメインでお腹いっぱいになるように。