ちょっとした不調

６時３０分起床。

いつも通りな朝食食べて出勤。

１８時まで仕事して帰宅

夜練：固定ローラー、３０分

回復走ペースでゆったり脚回す。

血行が良くなったのか、肩凝りがかなり楽になったし、偏頭痛もスッキリ。 

都ロード終わってから週末しか乗っていないし、疲労もかなり溜まっているからなのか、土曜日から運動後にミオグロビン尿が出ている。

去年のお盆休み明け（１週間グータラで全く乗っていなかった）も同じような症状が出たので、一時的なものらしいのでしばらく様子見。

夕食はささっとチキンサラダとか。