2019-03-13 チキンサラダ 料理 6時30分起床。 《朝食》 《昼食》 シェイク(豆乳・甘酒・きなこ・粉茶)飲む。 20時まで仕事。 《夕食》 チキンサラダ食べるが、多すぎて中々寝付けず・・・。